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Jetzt noch 5KG und ich habe mein Ziel erreicht. Vorausgesetzt die Form sieht gut aus, sonst gehe ich weiter runter :D
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81,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 34,67g | Prot: 153,89g | Carbs: 107,25g.
Café da Manhã: Olimp Creatine, RUF Traubenzucker, Honigmelonen, Gekochtes Ei, Biotech USA Iso Whey Zero. Jantar: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Skyr Pur, Banane. Lanches/Outros: Weintrauben. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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