Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 66,45g | Prot: 105,79g | Carbs: 210,54g.
Café da Manhã: Hacendado Salmon Ahumado, Кофе с Молоком, Président Queso Brie, Хлеб из Мультизерна, Огурец (без Кожуры). Almoço: Чечевица Вареная, Florette Rucula, Тунец в Масле (Консервы). Jantar: Простой Йогурт, Сухари, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Milka Chocolate, Fontaneda Galleta Digestive, Банан, Апельсин. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Cross Training - 5 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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