Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 41,99g | Prot: 44,39g | Carbs: 216,58g.
Café da Manhã: 귤, 파리바게트 쫄깃한 토스트, 찐고구마, 에스프레소 커피. Almoço: 켈로그사 리얼 그래놀라, Quaker Oatmeal, 켈로그사 스페셜K, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Jantar: 동원 쿨피스, 단무지, 덴마크 스트링치즈, 삶은계란, 엽기떡볶이. Lanches/Outros: 구워 말린 무염땅콩, 비타하임 발포비타민, 해태 폴라포. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|