Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2163 kcal
|
Gord: 128,23g | Prot: 89,01g | Carbs: 163,68g.
Café da Manhã: Сгущенное Молоко, Творог 18%, Летний День Молоко 3,2%, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Gallo Макароны из Рисовой и Кукурузной Муки без Глютена, Майонез, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе. Almoço: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Крымхлеб Батон Карельский, Картофельный Суп, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю. Jantar: Сгущенное Молоко, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 20%, Мидии, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленый, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Bonfesto Рикотта Лайт, Икра. Lanches/Outros: Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью, Сгущенное Молоко, Кофе, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. mais...
|
|
3433 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Jardinagem - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|