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Oh oh 😳 gemütlicher Abend mit Freunden und leckerem griechischen Essen. Hab etwas übertrieben 😩 muss wieder runter bis Samstag. Das wird aber anstrengend bei der Zunahme 😢
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49,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 19,28g | Prot: 74,23g | Carbs: 171,23g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Alnatura Quinoa Gepufft, Erdbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Spargel, Edeka Granatapfelkerne, TiP Kabeljaufilet, Dr. Oetker Crème Légère. Jantar: Gartenkrone Cornichons, Möhren, REWE Roggen Pur, Erdbeeren, Machelle Frischkäse Rum Rosinen. Lanches/Outros: Choceur Winter Kipferl, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Flensburger Fassbrause Zitrone, Haribo Vulcano, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Storck Campino Früchte, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Cocktailtomaten, Espresso, Tee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Sauna - 43 minutos, Cross Training - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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 Comentários
aber du schaffst es trotzdem
26 mar 19 por membro: Madam Glow
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Guten Morgen. Ich wünsch dir einen schönen Tag.😊☕🌞🙋
26 mar 19 por membro: proudmary2010
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Guten Morgen, das bekommst du schon wieder hin.💪
Hab einen schönen Tag.🌷🌻
26 mar 19 por membro: Levka...
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Moin Moin und einen schönen Tag
26 mar 19 por membro: Wusel51
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26 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Das schaffst du doch mit links 💪
26 mar 19 por membro: dornfelder09
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@Dorni: Dein Wort in Gottes Gehörgang 😊 ich arbeite heute im Studio wieder daran
26 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Genau Dorni, das schafft sie mit dem kleinen linken Zeh, einen entspannten Dienstag wünsche ich dir liebe Pinguin 🤗☀️🍀
26 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Ihr seid soooo lieb zu mir. Danke für die aufmunternden Worte und morgen werdet ihr ja lesen, ob ich wieder etwas weiter runter bin.😊
26 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Ach, dass ist doch kaum was! Das packst du schon. :)
26 mar 19 por membro: Jazzue
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Du weißt doch, solche Abende müssen auch mal sein, sowas tut einfach dem Kopf gut! Und das hast du ganz bestimmt ganz schnell wieder runter 🤗
26 mar 19 por membro: esche85
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@esche: Genau so habe ich es gestern Abend auch gesehen. War sehr schön und ich habe es genossen und mir auch beim Essen bewusst gemacht, dass es heute morgen sehr viel mehr sein wird 😊 alles gut also
26 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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