Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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115,6 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 25,36g | Prot: 61,40g | Carbs: 238,61g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 麵筋, 水煮蛋, 黑咖啡, 稀飯. Almoço: 黑咖啡, Fiber One Mini Bars (Oats & Chocolate), 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 奇亞籽, Regimenhouse 青蔬什錦粥. Jantar: 香菇, 遠洋牌 紅燒鰻, 燙青菜, 滷蛋, 茄子, 永乾食品 原味年糕, 雜糧飯, 大頭菜, 麵筋. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 長條蜂蜜蛋糕, Kraft Jet-Puffed Pumpkin Spice Mallows 南瓜棉花糖. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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