Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 35,92g | Prot: 180,92g | Carbs: 242,14g.
Café da Manhã: 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 맛있닭 닭가슴살 핫도그, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵. Almoço: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 찐고구마. Jantar: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 찐고구마. Lanches/Outros: 가나 초코바 미니, 에너지바이탈 포도당캔디, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jtrv
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