Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 68,69g | Carbs: 92,12g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Jeruk Nipis. Almoço: Hati Ayam, Ampela, Kerupuk Asin, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Seblak. Lanches/Outros: Pisang Goreng. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Mbakk, bagi wa dong, biar bisa sharing" BB awal kita mirip hehe
26 mar 19 por membro: hemasmf
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Histórico de Peso de nidyadr
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