Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3551 kcal
|
Gord: 107,10g | Prot: 256,54g | Carbs: 362,28g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Like Meat Grilled Chicken Paprika, Harry Gold Krüstchen, Milbona Gouda Jung Gerieben. Almoço: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Barilla Fusilli, Mondo Italiano Passierte Tomaten, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch. Jantar: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour. mais...
|
|
3526 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 12 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|