Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 68,17g | Prot: 101,96g | Carbs: 115,20g.
Almoço: Carne de Vaca Moída Magra, Berinjela Cozida, Alface, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates, Ovo de Codorna, Cenouras, Molho Vinagrete. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Lanches/Outros: Banana Prata, Bergamota, Café com Açúcar. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Dormir - 15 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rene-berwanger
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