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cuanto tiempo se puede estar en ganancia muscular?
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57 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 21,07g | Prot: 53,50g | Carbs: 148,99g.
Café da Manhã: Agua, Mate. Almoço: Mate, Agua. Jantar: Pizza de Queso, Agua, Pan Blanco, Tuco, Matarazzo Spaghetti, Tutucas. Lanches/Outros: Mate Amargo, Agua, Mervick Whey Protein, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Beldent Chicle Sabor Fruta, Agua. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de omar gonzal
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