Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 15,92g | Prot: 43,11g | Carbs: 211,04g.
Café da Manhã: Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: ABC Saus Sambal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Royco Sup Krim Jagung. Lanches/Outros: Pisang, Labu Siam, Pepaya. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vethramarsally20
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