Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 51,76g | Prot: 111,73g | Carbs: 187,11g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Bananas. Almoço: Egg White, Egg, President's Choice Gluten Free Multigrain Bread, Earth Balance Buttery Flavour Spread, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Pure Protein Protein Bar. Lanches/Outros: Pure Protein Sweet & Salty Peanut Butter Chewy Oat Bar, Daryl's Protein Bar, Apples. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisadawnmac
|