Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 79,44g | Prot: 113,15g | Carbs: 86,28g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе, Кофе с Молоком. Almoço: Перловка с Фаршем, Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом. Jantar: Сыр Голландский, Куриное Филе. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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