Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 68,24g | Prot: 53,33g | Carbs: 74,38g.
Almoço: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar. Jantar: Bal, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Ceviz. Lanches/Outros: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luna4545
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