Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 50,64g | Prot: 115,88g | Carbs: 131,64g.
Café da Manhã: Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Свежов Щи из Свежей Капусты. Jantar: Светлое Пиво, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка в Кефире, Чечевица Вареная. Lanches/Outros: Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Домик в деревне Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julekwww
|