Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 50,28g | Prot: 104,93g | Carbs: 135,31g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебец, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Danone Творог Мягкий 5%. Almoço: Свекла Вареная, Кета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Данон Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка). Jantar: Данон Творог Мягкий 5%, Клубника, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Кета, Вареное Яйцо, Капустный салат, Растворимый Кофе (из Порошка). Lanches/Outros: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Творог 5%, Самбери Сыр Кантали 30%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлебец, Данон Творог Мягкий 5%, Черная Смородина. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishka_Drozdova
|