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alhamdulillah bergeser lagi 4 ons..jd 71.6 kg..progres yg baik...seneng deh..
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 28,29g | Prot: 72,90g | Carbs: 181,57g.
Café da Manhã: Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tropicana Slim Susu Low Fat, Pepaya. Almoço: Finna Sambal Pedas, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Opor Ayam, Rendang, Royco Royco Ayam, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Sirup, Jambu Air, Martabak Telur. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desy herawati
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