Jornal de 1.amelka, 24 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019

56,3 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 março 2019:

779 kcal

Gord: 28,69g | Prot: 48,42g | Carbs: 81,34g. Café da Manhã: Kasza Kukurydziana z Serem. Almoço: Kiwi. Jantar: Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. mais...

1440 kcal

Exercício: Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,6 kg por Semana

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