Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 65,78g | Prot: 62,11g | Carbs: 94,18g.
Café da Manhã: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Everyday Value Grated Cheddar Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Fried Egg with Fat. Jantar: Amoy Dark Soy Sauce, Sea Salt, Tesco Everyday Value Grated Cheddar Cheese, Olive Oil , Broccoli , Black Pepper . Lanches/Outros: Tea with Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Activia Prune Yogurt, Flahavan's Irish Porridge Oats, Tesco Frozen Summer Fruits. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rachel1471
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