Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
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94,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Gord: 61,24g | Prot: 193,48g | Carbs: 247,14g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Activia Muesli, Paquito Confiture Allégée Fraise, Performance Glutamine, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Chabrior Cœur de Mie Complet. Almoço: Asperge, Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%, Escalope de Poulet, Taureau Ailé Riz Thaï. Jantar: Le Gaulois Gésiers de Canard, Bordeaux, Baba au Rhum, Tournedos de Boeuf. Lanches/Outros: Figues Sèches, Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Performance Glutamine, Auchan Cerneaux de Noix, Myprotein BCAA. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Golfe (a Pé) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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