|
Позавчерашний читмил после замеров по разрешению тренера и один день поддержания дали свои результаты, ничего страшного не вижу, будем двигаться дальше😌💪
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 53,16g | Prot: 54,81g | Carbs: 161,47g.
Café da Manhã: Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. Almoço: Лакт Творожок с Клубникой. Jantar: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Лакт Творог 2%, Boombar Печенье Кокос. Lanches/Outros: Воздушный Шоколад Белый Пористый. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|