Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 64,48g | Carbs: 140,01g.
Café da Manhã: Carrefour Confiture Fraise , Président Beurre Tendre Demi-Sel, Baguette. Almoço: Le Rustique Camembert , Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pain aux Céréales. Jantar: Vin Chardonnay, Parmesan (Râpé), Champignons Cuits, Herta Lardons Fumés, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Tomates, Grand Frais Farce à Tomate, Carrefour Steak Haché 5%, Barilla Spaghetti. Lanches/Outros: Leerdammer Original, Pain aux Céréales, Prunes, Crêpe au Sucre. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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1 a 20 de 45
 Comentários
Merci t’es adorable , donc si j’ai bien compris Il faut que j’isole mon activité marche pour avoir le nombre de calories exactes dépensées .
23 mar 19 por membro: domi91000
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J’ai un podomètre 1er prix tout bête car j’etais Pas sûr de l’en Servir , donc je ne peux pas isoler . Mais sur mon téléphone j’ai StepsApp donc je fais un mix des 2 .
23 mar 19 por membro: domi91000
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23 mar 19 por membro: domi91000
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Et oui mais comme tu dis il faut toujours l’avoir sur soi , et bien souvent je sais même pas où il est .
23 mar 19 por membro: domi91000
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23 mar 19 por membro: domi91000
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C’est ca le souci , je me dis allez encore 1 km .
23 mar 19 por membro: domi91000
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Il faut faire attention à ne pas toujours chercher à augmenter oui. J'ai eu le coup au début avec ma montre connectée : si un jour je dépassait x km, j'avais du mal à ''revenir en arrière'' et faire moins les jours suivants... C'est le piège.
23 mar 19 por membro: Khynai
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Dio, il y a « travail debout » sur fs ? J'ai juste « debout » moi, c'est ça que tu as utilisé du coup ?
23 mar 19 por membro: Khynai
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Dac 👍 C'est ce j'avais utilisé aussi pour estimer mes dépenses au boulot. C'est cool, ça a l'air cohérent :)
23 mar 19 por membro: Khynai
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C'est sûr qu'en plus d'être debout, ton boulot est pas mal physique. Plus que le mien même si je suis toujours en mouvement et que j'ai aussi des trucs à porter (max 10kg donc pas énorme)
Ça sous évalue pas mal à mon avis dans ces conditions. Il te faudrait prendre « musculation » peut-être pour être plus proche toi 😁
23 mar 19 por membro: Khynai
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23 mar 19 por membro: Khynai
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Tu marches avec la musique Domi? .
23 mar 19 por membro: Bsoni
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non Pas de musique j’y pense pas .
23 mar 19 por membro: domi91000
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23 mar 19 por membro: Bsoni
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Ah non mais je l'avais pas mal pris du tout, t'inquiètes pas ^^ Ma réponse était objective : tu te dépenses plus en transportant tout ça et en bougeant que moi qui suis postée dans une chaîne de production de vélos, même si je les porte & co 😉
Mais ça reste (bien) plus qu'un simple « debout » dans les deux cas
23 mar 19 por membro: Khynai
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Surtout que je ne marche jamais en baskets . L’hiver en bottes et au printemps en ballerine . Et je fais des kms avec ces chaussures là .
23 mar 19 por membro: domi91000
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Et l’ete en Tropezienne .
23 mar 19 por membro: domi91000
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23 mar 19 por membro: Bsoni
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Oui mais je suis capable de m’arrêter pour danser et chanter à tue tête sans m’en rendre compte .
23 mar 19 por membro: domi91000
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J’aime pas ça . Hier j’ai dit que j’allais aller voir mais c’est vraiment à reculons
23 mar 19 por membro: domi91000
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