|
-0,4 kg op 8 dagen vind ik toch wat aan de lage kant voor weer het harde werk qua bewegen en het mega streng zijn op mijn voeding. We sussen ons met het gedacht beter eraf als erbij zeker 🤷🏼♀️
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
750 kcal
|
Gord: 28,62g | Prot: 40,60g | Carbs: 81,50g.
Café da Manhã: Halfvolle Melk, Golden Bridge Havermoutpap, Banaan. Almoço: Boni Gekookte Kippenreepjes, Omelet of Roerei, Margarine, Roggebrood, Valblanc Smeerkaas Light. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Soms gaat het echt raar hoor wat betreft gewicht 😏 ik heb gisteren 2h rugrevalidatie gehad (dus vrij intensief) en deze ochtend maar 100gram eraf 🤷♀️
23 mar 19 por membro: Vanessa2960
|
Ja het menselijk lichaam is zo raar 🤦🏼♀️ Dat kan nooit hetzelfde reageren en doen 😂 maar als ik niet beloond wordt voor harde werk dan is dat zo demotiverend voor mij 🤭🤭🤭
23 mar 19 por membro: Pumagirl1985
|
Das bij mij ook een puntje waar ik aan moet werken, mezelf niet omlaag halen als het niet gaat zoals ik het wil 😂
23 mar 19 por membro: Vanessa2960
|
Ik ben vooral heel boos op mijn weegschaal dan 😂😂😂 alleen als ik echt gezondigd zou hebben dus weet hoe het komt ben ik boos op mezelf 😆 nu ben ik vrnl wa verdrietig 🤷🏼♀️ En de mensen proberen u dan op tz fleuren met beter iets eraf dan bijkomen he maar dat helpt niet bij mij ze 🤦🏼♀️😂😂😂
23 mar 19 por membro: Pumagirl1985
|
23 mar 19 por membro: Vanessa2960
|
500gr/week is ideaal om gezond af te vallen en de kilo's weg te houden. Je bent dus super bezig! Zeker niet gaan crash diëten, want daar fop je jezelf op de lange baan alleen maar mee :)
23 mar 19 por membro: FemkeCT
|
Met welk schema doe je dit
23 mar 19 por membro: ayse1agirman
|
24 mar 19 por membro: Artwiest
|
Ik doe dit met mijn eigen schema 😆 heb in mijn leven al WW gedaan en diëtiste enz dus ik weet zoiezo wel wat gezond is en wat niet. Door dit in te geven hier weet je ook hoeveel kcal je eet. Sportschema bepaal ik zelf beetje maar vrnl cardio. Ga er nu wat meer kracht oefeningen aan toevoegen. Ik probeer 3x in de week te gaan. Mja ik hoop toch stiekem altijd op 500-1000gr per week 😕
24 mar 19 por membro: Pumagirl1985
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pumagirl1985
|