Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 79,80g | Prot: 73,84g | Carbs: 136,83g.
Café da Manhã: СибХлеб Бублики Ванильные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Батон Нарезной, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Almoço: Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Jantar: Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Lanches/Outros: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, KDV Жевательный Мармелад. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|