Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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132 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 52 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 100,37g | Prot: 136,74g | Carbs: 184,57g.
Café da Manhã: Shawarma, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Nescafe Classic, Canderel Stick, Canderel Stick, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Woolworths Tenderstem Broccoli Tips, Woolworths Tenderstem Broccoli Tips, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken, Steers Chips (Medium). Lanches/Outros: Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes. mais...
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4186 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miliscentg
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