Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3637 kcal
|
Gord: 115,37g | Prot: 307,59g | Carbs: 334,71g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Шашлык Куриный, Творожная Запеканка, Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Almoço: Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Щи, Творожная Запеканка. Jantar: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Дорадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Креветки (Вареные или на Пару), Крошка-Картошка Ролл с Креветками. Lanches/Outros: Мёд, Лаваш Армянский. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|