Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 59,50g | Prot: 106,08g | Carbs: 165,34g.
Café da Manhã: Сахар, Словяночка Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Лукас Печенье Ушки, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Арахис, Изюм (без Косточек), Цикорий, БКК Сушки Ванильные Флора. Almoço: Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Яйцо. Jantar: Чернослив, Лукас Печенье Ушки, БКК Сушки Ванильные Флора, Своя Линия Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук, Сердце Куриное, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Полиуретановый Батончик Шоколад(Strongest Brutto). mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|