Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5892 kcal
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Gord: 234,06g | Prot: 208,14g | Carbs: 719,66g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate. Almoço: Extra Natives Olivenöl, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Croutons, Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Becel Bratfett, Ei, Kiwi. Jantar: Milka Alpenmilch, Milka Schoko & Keks, Milka Tuc, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Remo - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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 Comentários
😲da bewegt sich was, aber abwärts ❓😳
22 mar 19 por membro: firam152
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Danke Dir😊
Weiss auch nicht was da los ist. Und das bei deutlich über 3000 kcal🤔
23 mar 19 por membro: m6646734-37
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Stärkere Muskeln erhöhen den Kalorienbedarf🤔 evtl. die Ursache😉😊
23 mar 19 por membro: firam152
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Histórico de Peso de m6646734-37
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