Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 57,32g | Prot: 98,94g | Carbs: 211,24g.
Café da Manhã: Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter. Almoço: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Earth Balance Buttery Flavour Spread, Egg, President's Choice Gluten Free Multigrain Bread, Egg White. Jantar: Daiya Black Cherry Greek Yogurt Alternative, Peanut Butter, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, President's Choice Gluten Free Multigrain Bread. Lanches/Outros: Pure Protein Sweet & Salty Peanut Butter Chewy Oat Bar, Daryl's Protein Bar, Apples. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisadawnmac
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