|
Nareszcie bariera 70 złamana😀
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 42,01g | Prot: 149,47g | Carbs: 243,07g.
Café da Manhã: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Almoço: Bułka Pszenna, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Jantar: Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi, Lidl Pstrąg Łososiowy, D'aucy Sałatka Cesarska. Lanches/Outros: Pilos Skyr Pitny, All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|