Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 43,56g | Prot: 148,47g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Almendras, Plátano, Chobani Yogurt Griego Natural, Kiwi, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. Almoço: Tortillas de Maíz, Amarea Obleas de Amaranto, Aguacate, La Huerta Mezcla California, Arroz Integral, Tilapia (Pez). Jantar: Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Okko Cacao Nibs, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Verde Valle Coco Rallado, Avena, Plátano, Cacahuates, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Frijoles Negros, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
triceps y hpnbro - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dra.children
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