Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 147,34g | Carbs: 105,27g.
Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats, Egg, Muscle Egg Egg Whites. Almoço: Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Della Basmati Light Brown Rice. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Della Organic Long Grain Brown Rice. Lanches/Outros: Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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4148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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