Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 55,87g | Carbs: 86,84g.
Café da Manhã: Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Almoço: Türk Kahvesi, Kuru Üzüm. Jantar: Ceviz, Mevsim Salata, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nazzrain
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