Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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51,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 66,77g | Prot: 58,99g | Carbs: 135,50g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Intenson Erytrytol, Olej Kokosowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Białko, KFD Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Almoço: Lidl Bułka Pszenna, Krupnik. Lanches/Outros: Smalec, Jajko, Chleb Biały, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Wawel Mieszanka Krakowska. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Sexo - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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