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lama juga ya stuck di 72.5 kg...ini hari mulut pengen ngunyah aja..efek dua hari ini makanya gk beraturan ..gk cleanfood..
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 33,39g | Prot: 76,25g | Carbs: 156,41g.
Café da Manhã: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Pisang. Almoço: Madu, Sayur Asem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol, Ikan Tongkol. Jantar: Singkong. Lanches/Outros: Buah Naga, Kacang Tawar Sangrai Kering. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de desy herawati
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