Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 56,45g | Prot: 92,23g | Carbs: 109,13g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Almoço: Чай с Лимоном, Север Торт Прага, Овощная Семейка Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Котлета Куриная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Вакуум - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotyara1389
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