Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3148 kcal
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Gord: 111,56g | Prot: 111,62g | Carbs: 221,18g.
Café da Manhã: GNC 유청단백질, 빙그레 굿모닝우유, 동서식품 제티 초코렛맛, 홈플러스 볶음아몬드, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩, 풀무원 칡즙과 헛개나무. Almoço: 백설 런천미트, 오뚜기 오뚜기큰밥, 조미김, 삶은 계란, 농심 신라면. Jantar: 풀무원 칡즙과 헛개나무, 풀무원 칡즙과 헛개나무, 잡곡밥, 카스 카스 라이트, 소주 참이슬 후레쉬, 조은푸드 흑마늘오리훈제슬라이스. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
버피테스트 400회 - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NICK7760
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