|
Удивительно так-легла спать в весе 69 кг, проснулась в весе 67. Организм ошалел, прицепилась простуда, ноги до сих пор не функцианируют. Муж забил тревогу и просит отменить спор и питаться нормально.
Сегодня день спины и плеч. Миссия-дожить до завтра
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 39,65g | Prot: 74,07g | Carbs: 177,10g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочный Дождик Молоко 1,5%. Jantar: Помело, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Крендельки, Лента Корейка Свиная, Красный Октябрь Конфеты Школьные Молочные, Рот Фронт Суфле "Коровка". Lanches/Outros: Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Шаги - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
20 mar 19 por membro: Yuli Sneg
|
Спор на 10 кг, скинутых мною до 1 июня. Цена спора 100 т.р. Спорила с отцом.
20 mar 19 por membro: Annilles
|
20 mar 19 por membro: natalek39
|
natalek39, немного совсем. Около 3 кг и 2х месяцев
20 mar 19 por membro: Annilles
|
Уже придумали что купите? Обновите гардероб с L на М;) ? Или другие планы
20 mar 19 por membro: natalek39
|
Отложу на отпуск) Потом ближе к зиме на месяц уеду в тепло))
20 mar 19 por membro: Annilles
|
Со мной никто не спорит :( 😂
20 mar 19 por membro: natalek39
|
И эти 4-5 кило никак не уходят от меня. Чуть отвлекусь-Детские конфеты съедены ;)
20 mar 19 por membro: natalek39
|
natalek39, оставляйте в своём рационе коридор в 200-300 ккал для таких вот случаев)
20 mar 19 por membro: Annilles
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annilles
|