|
Jestem na keto i nie chudne waga stoi
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 154,75g | Prot: 141,95g | Carbs: 39,45g.
Café da Manhã: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. Jantar: Międzychód Sok Pomidorowy, Kawa z Mlekiem, Śmietana Kremowa, Kremówka, Lovilio Mozzarella, Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Masło, Biedronka Pieczarki, Pieczony Schab Wieprzowy. Lanches/Outros: Czerwona Papryka, Pomidory, Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Awokado, Jajko, Wędzony Łosoś. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
jesc keto nie znaczy byc w keto. opisz dokladnie co robisz. po drugie moze byc tak ze jak sie odchudzalas w zly sposob roznymi dziwnymi sposobami to spalilas duzo miesni. i teraz beda sie one odbudowywac
20 mar 19 por membro: vibo69
|
Jem keto od tygodnia, już raz byłam na keto i waga od razu leciała, od wczoraj trenuje na kijkach. Może muszę obniżyć kaloryczność?
20 mar 19 por membro: maria8831
|
Widzę poprawę jeśli chodzi o ciało stało się bardziej zbite
20 mar 19 por membro: maria8831
|
Dodam że mam potwierdzone IO, niedoczynność tarczycy i prawdopodobnie zakrzepice
20 mar 19 por membro: maria8831
|
IO ci sie cofnie na keto. tylko daj mu czas. jedz najmniej posilkow ile to mozliwe. to przyspieszy wychodzenie z IO. czyli napchaj sie jak swinia i dlugie przerwy. na poczatku kieruj sie glodem. z czasem samoczynnie odstepy ci sie wydluza. i nie musisz koniecznie restrykcyjnie trzymac keto. mozesz sobie zezrec te 50-100g wegli i to niczego nie zaburzy ;)
20 mar 19 por membro: vibo69
|
Dzięki. Czyli dieta świnki od dzisiaj
🤣
20 mar 19 por membro: maria8831
|
20 mar 19 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria8831
|