Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 64,86g | Prot: 81,02g | Carbs: 182,62g.
Café da Manhã: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Jantar: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|