Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2012
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113,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 15,75g | Prot: 42,44g | Carbs: 239,16g.
Café da Manhã: 4-Х Зерновая Каша. Jantar: Яблоко, Виноград (Американского Типа), Мультизерновой Хлеб, Рассольник. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Novosib
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