Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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51,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 52,06g | Carbs: 134,58g.
Café da Manhã: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Almoço: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Brokułowa. Jantar: Surowe Warzywa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny. Lanches/Outros: Białe Wino Stołowe. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Sexo - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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