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Ich fühle mich sehr gut.
Noch 4 Kg, bis mein Ziel erreicht ist.
So gut, wie es momentan läuft, schaffe ich sogar 6 Kg, ohne wirklich Muskeln zu verlieren.
Hoffentlich komme ich kurz vor Mai auf die 7% KFA
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82,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 40,96g | Prot: 130,15g | Carbs: 133,14g.
Café da Manhã: American Sandwich Vollkorn, Honig. Almoço: American Sandwich Vollkorn, Ei, Mühlenhof Hähnchenhackfleisch. Jantar: Ja! Kaisergemüse, Muscheln, Maggi Soße zu Braten, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. mais...
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Perdendo 22,4 kg por Semana
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