Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 70,73g | Prot: 76,81g | Carbs: 187,80g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Havuç, Turp, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı. Jantar: Yumurtalı Ispanak, Sulu Köfte. Lanches/Outros: Bim Kazandibi, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat.3458
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