Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
713 kcal
|
Gord: 21,70g | Prot: 37,63g | Carbs: 103,53g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Almoço: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной. Jantar: Цветная Капуста с Яйцом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Клементины, Груша. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Passar Roupa - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nordwin
|