Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 48,61g | Prot: 38,08g | Carbs: 114,02g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi. Almoço: Zeytinyağlı Pırasa, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte. Jantar: Zeytinyağlı Pırasa. Lanches/Outros: Yaban Mersini, Muz, Süt (Tam Yağlı), Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Transport - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deniiz79
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