Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 14,46g | Prot: 47,84g | Carbs: 141,13g.
Café da Manhã: Pisang, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Jantar: Pepaya, Siomay, Lalapan, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizqaaptr1
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