Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
|
128,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 145,74g | Prot: 118,75g | Carbs: 164,31g.
Café da Manhã: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cream (Half & Half). Almoço: Grilled Cheese Sandwich, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Beef or Meat Gravy, Sonic Tater Tots with Cheese (Regular), TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Jantar: Cream of Mushroom Soup, Liver Pate (Canned), Wegmans Stone Ground Whole Wheat Crackers, Cheese, Daisy Sour Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies. Lanches/Outros: Cheese Sauce, Gin and Tonic. mais...
|
|
3859 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rsshilli
|