Jornal de jip1977, 19 mar 19

Ну вот опять подъем.... С чего? видимо стресс 2 дня назад и недосып - дали такой подъем!

88,3 kg Perdidos até agora: 10,2 kg.    Ainda faltam: 19,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1760 kcal

Gord: 67,83g | Prot: 130,25g | Carbs: 175,65g.   Café da Manhã: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Мясновъ Кефир 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Изюм (без Косточек), Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Русский аппетит Мак Пищевой, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Сливки 10%. Almoço: Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Джюгас Сыр, Ашан Киви, Просто Чернослив, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой), Карусель Стейк из Семги. Jantar: Перекресток Креветки Королевские 50/70. mais...